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男性衰老标志:这6个信号一出现,说明你真的老了!

发表日期:2018-03-22 18:05:57,人气:265 次浏览,分类:挺博士男士精油

这6个信号一出现,说明你真的老了!

1、眼前频繁出现黑点

很多人都有过这样的经历,眼前出现黑点飞舞的情况,犹如飞蚊在眼前,这其实是一种生理现象,叫做飞蚊症。然而这种现象,较多出现在40岁以上的人群,原因之一是,视网膜和玻璃体退化的因素,有时候也与眼部疾病有关。

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2、脱发问题日益严重

随着年龄越来越大,头发上的毛囊数量也日益减少,这在男性身上更加明显。因此,我们也经常看到很多中老年男性为脱发而苦恼。

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3、牙齿越变越长

牙齿是身体中比较坚固的一部分,然而随着年龄的增长,衰老也会体现在牙齿上,当你出现牙齿越变越长的情况,说明衰老已经悄悄来临了。一般来说,人的牙齿在30岁左右开始变色,牙釉质变薄;40岁牙床开始萎缩,牙根逐渐暴露,牙齿长度有时会比年轻时增加约6毫米。

4、身高越来越矮

在青少年时期,成长的过程中,我们的身高一般会随着年龄的增长而逐渐增高,然而当你某一天突然发现自己的身高变矮的时候,不要惊讶,那可能是因为你老了。人在成长过程中,30岁大概能达到身高最高时期,40岁开始肌肉逐渐松弛,脊背开始弯曲,身高也会逐渐降低,到60-70岁时,身高甚至会减低2-3厘米

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5、记不住事

衰老的最明显身体标志可能就是记忆力的衰退,你会清晰地感觉到自己的脑子越来越不好使,反应力与记忆力大不如前,甚至出现力不从心的情况。

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6、憋不住尿

人体衰老以后,身体的各个器官都会发生变化,膀胱也不例外,膀胱老化从40岁开始加速,有一些人会在65岁时出现难以“控制”膀胱的情况,也就是俗称的“憋不住尿”

以上男性衰老标志你中了几个呢?如果你已经出现衰老标志,那么也不用过分担忧。虽然衰老是生命的自然规律,但衰老的速度和程度我们还可以通过身体保健来延缓。加强自我保健,延缓身体衰老,增强自身的体力和脑力,即便是年龄已老,但身体也要健康,心态也要年轻!

4个妙招助你延缓衰老!

1、控脂肪

每天控制脂肪的摄入量,不得超过总热量的30%,还要注意体重状况,过于肥胖不仅会加速衰老,还会减少你的寿命。

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2、多运动

坚持运动,不仅能够强身健体,还能够延缓衰老。适量的运动可以增强心肺功能,促进血液循环,使得机体获得更多的氧,从而延缓血管老化、硬化。

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3、勿自扰

良好的心态是抗衰老的良药,勿自扰,学会排解消极情绪,不要老是去想生活中的那些悲伤和苦恼的事情。

4、常体检

常体检,养成良好生活习惯,了解自己的身体情况,建立健康档案

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