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男士如何保腺?保健知识

发表日期:2018-03-11 09:24:14,人气:161 次浏览,分类:挺博士男士精油

一,多饮水:可有效稀释尿液中代谢产物的浓度,减少尿液中有害物质对前列腺组织的刺激。要保证足够的尿量,每天至少饮水2000毫升以上。避免会阴部过度受压。前列腺位于膀胱之下,会阴部长时间受压,会导致前列腺组织受损,轻者充血、水肿,重者可致急性前列腺炎甚至尿潴留。

二,保持局部清洁:会阴部汗腺多,透气性差,极易藏污纳垢。坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的重要环节。每次同房后及时排尿、清洗外生殖器也很有必要。




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三,和谐、节制的性生活:频繁的性生活会使前列腺长期处于充血状态,以至引起前列腺增大;过分禁欲也会引起会阴部的坠胀不适,同样对前列腺不利。

四,不过度憋尿:排尿时膀胱壁肌与尿道外括约肌协调地收缩与舒张,有利于保持膀胱与前列腺的正常生理功能。



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. 【口诀】 戒久坐. 戒酒, 戒滥服补肾壮阳药,戒讳疾忌医,多放松,靠养。

  • 意自我保健,加强身体锻炼,预防感冒,身体其他部位的感染,提高机体抗病力。清淡饮食,禁酒及辛辣刺激之物,以免引起前列腺充血;节制房事,禁忌性交中断,可减轻前列腺充血。

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