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男性缺锌千万别瞎补,这一招腻害了,轻松解决

发表日期:2017-09-09 13:09:59,人气:87 次浏览,分类:爱康挺博士

锌对于男性同胞们来说,是非常重要的微量元素,尤其是生殖系统方面,它存在多处地方,可以直接参与男性精子的生成、成熟、激活和获能。

男性缺锌千万别瞎补,这一招腻害了,轻松解决

最近身体忽然出现了一些食欲不振、疲劳乏力、上班也没有什么精神,这能吃什么补下,恢复之前活力十足的自己?

锌还能促进性腺激素的释放和雄性激素的代谢作用,这两点就影响到男性精子的生成,所以男性可不能缺锌哦!

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男同胞缺锌会引起什么症状表现

1、食欲不振,胃肠道疾病

2、生长发育停滞,体现身材短小、性成熟慢、生殖器官小

3、青年人群易发育缓慢、性功能下降、精子降少,严重甚至是不育

4、出现贫血、伤口愈合缓慢、皮肤粗糙、肢端皮炎、易患感冒等

5、血锌下降,头发可断定为体内缺锌的表现

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补充锌的方法:服用一些蛋白锌补锌剂,锌硒同补,包含着锌+硒+蛋白粉,3者共同补充,新稀宝锌硒宝片可解决缺锌问题。当然处于备孕要小孩阶段的,适当吃育之缘来补下,补锌硒还可以提高男性生殖免疫力,减少有害物质的入侵伤害,同时提高精子活性和质量。以此促进弱精改善。

食物含锌量从高向低依次为:海产品、动物性食品、豆类谷类、水果、蔬菜,一些含锌量较高的食物是:牡蛎、麦芽、酵母、牛肉、瘦猪肉、猪肝、茶叶、干酪、海带、花生酱、鸡肉、黄豆、面粉等。

男同胞们缺锌赶紧站起来迎战吧,为了你的健康,共享更多知识给大家!

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