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爱康挺博士:男性长寿的秘诀

发表日期:2017-09-09 13:09:27,人气:189 次浏览,分类:爱康皇帝油

男性长寿的秘诀

爱护心脑血管

在平时的饮食上注意少吃肉类,特别是红肉,红肉中含肉大量的脂肪,吃太多了会导致动脉硬化,从而引发疾病。

红肉包括:猪肉、牛肉、羊肉、马肉、驴肉等

保护好前列腺

有专家建议,一周可以喝4-8杯红酒,这样可以把前列腺的发病几率降低一半。红葡萄的表皮中富含白藜芦醇,这种物质可以抑制癌细胞的生长。还可以吃大豆蛋白质的东西这样能减少前列腺的疾病风险。

男性长寿的秘诀

少喝酒

很多男士喜欢在夏天喝酒,把冰爽的啤酒用来解渴,但是你知道吗?一个夏天的豪饮,肝脏需要用10个月来修护,所以少喝酒包括任何酒类,可以降低肝脏病85%的风险。

养护你的肺

如果还在抽烟的男士请您尽快戒烟,烟草中含有大量对人体有害的物质,能引发各种疾病。

时长去郊外或者公园呼吸一点新鲜空气养护你的肺,但一定要注意,温度过低的时候出门一定要用围巾或口罩遮住嘴巴,这样可以降低支气管炎的危险。

男性长寿的秘诀

清洁肾脏

多喝水,人每天至少要和2000毫升的睡,这样换肝脏疾病的几率会降低80%,可以多吃蜂蜜来清洁肾脏,平时保持适度的运动量,提升身体机能,同时也能达到保护肾脏的作用。

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