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男人“这里”越大寿命越短,特别是30岁后的男人

发表日期:2017-09-07 16:08:38,人气:122 次浏览,分类:爱康挺博士

健康是长寿的伴侣,人的一生中最大的财富就是健康。男人也不例外,世界普遍存在的现象是女性比男性更长寿。原因是男人总是因为一些不健康的习惯和行为导致寿命变得越来越短。那么哪些是男人短寿的特征呢?下面跟小编一起来了解一下。

男人“这里”越大寿命越短,特别是30岁后的男人

【男人这处越大寿命越短】

一、腰围越大

男人20-30岁时腰围变得越大,患高血压的危险性也就越大。高血压的发生率也要比同龄的腰围正常者高1倍,而40-50岁时,高血压的发生率也要比同龄的腰围正常者高50%。

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二、肚子肥大

30-40岁的男人小肚腩一天比一天大,人们都称之为“啤酒肚”。其实,这是湿气过重引起的虚胖。肚子一直只增不减,就算人很瘦但是肚子还一直在,这就是“湿气肚”,证明体内存在湿气,湿气会给我们的身体带来很大隐患,从而减少我们的寿命。

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三、前列腺大

前列腺增生是前列腺组织增生,前列腺体积过大而引起的一系列症状。他的发病于男人的年龄和睾丸有关。男人青春期的时候,前列腺腺管迅速发育成腺泡,同时间质也增多前列腺增生虽然是良性增生性病变,但是它引发的系列症状,严重影响男性的生活质量,甚至会影响膀胱和肾脏。

四、舌苔肥大

如果早上刷牙时发现舌苔变得肥大,这时也要注意了 。舌苔也是湿气的表现。甚至舌苔上有一层白白的东西,舌头边缘还有齿痕,这种症状尤为明显,所以如果有发现尽快调理。别拖了,越拖寿命就会越短。

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其实男人短寿的特征不止这些,还有以下这些,一起来看看你中了多少?

1、性爱不调和的人

一项以男性为对象的研讨发现,性爱中长期达不到高潮的人死亡率比经常能取得性快感的人高50%。为了保证精确性,研讨人员抛开性要素,将年龄、吸烟、社会阶级等归入研讨范围,结果仍然成立。

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2、人中短浅

人中是人体的关键部位之一,是阴阳之气均衡的总枢纽。人中深、 长、阔的安康、短命者多,反之短、浅、细的体弱、短寿者多。假设人中生得浅而短,或者简直从正面看不到人中,其人一定寿命不长。

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3、耳垂有皱纹

假如男性耳垂上有线形皱纹,日后发作心脏病的几率更高。一个耳垂有皱纹,心脏病风险会进步33%;两耳垂各有一条皱纹,风险会增加77%。

这些都可能是男人短寿的特征,你中了吗?如果不想自己的寿命变短,那就看看下面的攻略吧!

功略一:每顿只吃八分饱

很多男性都会有脂肪肝,其实治疗脂肪肝最好的方法就是每顿吃到七八成饱,不能太撑,尤其是晚饭。不仅要少吃红肉、油炸食品和甜食,少喝酒, 主食 也不能吃太多,因为 馒头 米饭 也能转化成脂肪,进入肝脏。

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功略二:每周3-5次的慢跑

预防和治疗脂肪肝最有效的办法莫过于运动。每次至少坚持20分钟,每周3—5次,中年体胖者可每周5—7次。对于男性来说,这是最便利、最经济的方法了。当然,如果能坚持每周游一次泳或爬次山,能更快地消耗肝脏内多余的脂肪。

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攻略三:饮食养生

1、少抽烟、喝酒,并且要少熬夜。

2、饮食要清淡,拒绝辛辣油腻的食物。

3、祛湿健脾的食物不能少,因为湿气也是导致男人短寿的原因。平时要多健脾,吃一点红豆、薏米、芡实等。平时也可以多喝点养生粥。

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  • 薏米红豆粥

材料:薏米25克、红豆20克、枸杞5克

做法:薏米提前一两小时浸泡好,然后将所有材料洗干净,一同放进压力锅中,煮三十分钟左右,放糖即可。

  • 薏米芡实山药粥

材料:薏米50克、山药50克、芡实50克

做法:薏米、芡实提前30分钟浸泡好,把泡好的薏米和芡实放入电压力锅,加入适量的热水煮好后再放入山药煮熟就可以了。加入少许冰糖,即可饮用。

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结语:男人想要长寿必须要保持良好的生活习惯和饮食规律,并且平时要多运动,坚持下去长寿就会离你不远!

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