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身体湿气重的表现有哪些,湿气如何影响生活

发表日期:2017-08-27 18:12:30,人气:155 次浏览,分类:健康养生

睡不好、失眠、多梦跟身体太湿有关吗?睡眠有三个方面造成的,生理、心理、环境,当然了睡不好与湿气是有相关性的,但不完全是,体质心肝火旺或者燥热上火的人也是会晚上失眠睡不着的状况,特别房间较湿润或者相对闷热也会影响睡眠的质量,聊聊关于湿气的那些事。

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肥胖、水肿是身体太湿吗?常烦躁、易怒、生闷气、忧郁症也是身体太湿吗?肠胃不好、大便不成形是身体太湿吗?舌苔厚的人是身体太湿吗?所谓肥胖多痰湿,情绪的原因身体也会有湿气,肠胃有些相关但并不完全性,如果是因为拉肚子或者有腹泻问题不能代表身体湿气较重,舌苔厚是因脾湿较重。

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夏季如何养生?

“无厌于日”厌是满足之意,到夏天时不要怕热,不要怕阳光,该出汗就得出汗,人体的垃圾全要在夏天排出去;“使气得泄”在夏天一定要把自己的於气散出去,这样到秋天收敛的时候才能收进东西。

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什么时候出汗最好,出汗对身体有哪些影响呢?

白天出汗比晚上出汗好,这是对的,一般运动还是建议在上午或者中午的时候运动,在晚上睡觉时出汗那属于盗汗,不太好,晚上偏于休息的状态。现在夏天大部分人都会选择晚上运动,这还是看个人情况,这也是可以的,按照人身体规律来看,还是早午运动更适宜;出汗越臭代表排出体内毒素越多,汗本身是不臭的,是因为附着在身体的细菌关系,才变臭的,而且每个人的臭味都是不一样的,有些臭味是可以接受而有些臭味是无法接受很难闻的那种,那是因为身体菌种不一样。

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