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秋燥吃姜有讲究,吃得不当越吃越糟糕

发表日期:2017-08-26 16:25:30,人气:178 次浏览,分类:健康养生

现代人特别是女士越来越注重健康养生,在各种健康养生资讯的传播下,红糖姜茶成为了很多女士每天必喝的养生饮品。早上起床喝一杯红糖姜茶,可温阳补肾,祛除体内寒湿之气。

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不过最近有一个病人问,都说秋燥吃蜜不吃姜,是不是到了秋天就不适宜喝姜茶了?

诚然,在传统中医理论中,秋天容易燥邪入体,养生应以润为主,忌辛辣之物,如葱、姜、蒜、辣椒等,以免肺气受损。

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但是这个问题要辩证来分析。古人生活讲究的是顺其自然,饮食自然也要顺应时节变化而调整。但现代科技发达,空调,冷饮等新兴事物给我们在炎炎夏日带来的丝丝清爽的同时,也为我们的体内积聚了大量的寒湿之气。夏天过去,但留在我们体内的湿寒却不会一起离开。所以秋天虽然喜润,但现代人体质多为阳虚,特别是南方地区湿热重的地方,人体湿气更加难以排解。所以即使在秋季也可以适当食用姜,排除湿邪。

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秋天吃姜要讲究几点原则:

1.吃姜的时候不要削皮。姜皮和姜肉互为阴阳,姜皮性寒,和姜肉一起食用,可减轻姜肉的辛辣燥热,更适合在秋天食用。

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2.适当减轻姜的食用分量。冬吃萝卜夏吃姜,夏天吃姜可以适当加量。但到了秋天就应该减量,或者拉长食用间隔,比如由原来的一天一次变成两天一次。

3.结合身体状况调整食量。如果吃姜后感觉口干舌燥,大便干结,小便色黄,则应暂停食用。如果感到气滞湿困,乏力,便溏,则逐步加大姜量。

4.秋天喝姜茶的时候可以在茶里加2朵小菊花,中和姜的辛辣。

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